Comment arrêter de fumer ? Blog pratique

 Interview d'Eric ALQUIER, coach en Sevrage du Tabac Qui Est interviewé afin de Donner les Solutions pour Renforcer la Volonté si vous Souhaitez Arrêter de Fumer ... Interviewer: Bonjour et merci d'être avec nous aujourd'hui. Vous êtes coach en sevrage tabagique. Pourriez-vous nous expliquer en quoi consiste votre métier et quels sont les principaux défis que rencontrent les personnes qui souhaitent arrêter de fumer ? Coach Tabac Eric Alquier:: Bonjour. C'est avec plaisir que je réponds à vos questions. En tant que coach en sevrage tabagique, mon rôle est d'accompagner les personnes désireuses d'arrêter de fumer. Je les aide à comprendre les mécanismes de la dépendance , à développer des stratégies pour faire face aux envies et aux situations à risque, et à renforcer leur motivation. Les principaux défis sont nombreux : la dépendance physique à la nicotine, les habitudes liées à la cigarette, le stress, le manque de soutien social... Mais rassurez-vous, avec les

Pourquoi Vous Devez Arrêter de Fumer en Cas de Grossesse ? La décision d'arrêter de fumer lorsqu'on est enceinte est l'une des plus importantes que toute future mère puisse prendre. Les effets nocifs du tabagisme sur la santé sont bien connus, mais lorsque vous êtes enceinte, ces dangers se multiplient, non seulement pour vous-même, mais aussi pour votre bébé à naître.  Dans cet article, nous explorerons en profondeur les raisons pour lesquelles il est impératif d'arrêter de fumer dès que possible dès lors que vous planifiez ou découvrez votre grossesse. Risques pour la Santé de la Mère Le tabagisme pendant la grossesse peut avoir des conséquences graves sur la santé de la future mère. Les femmes enceintes qui fument sont plus susceptibles de souffrir de complications telles que : 1. Hypertension artérielle Le tabagisme peut augmenter la pression artérielle, ce qui peut entraîner des complications potentiellement mortelles pour la mère et le bébé. 2. Risque accru de fau

  Les réponses à vos questions pour le sevrage du tabac par Eric ALQUIER : "Mes rechutes pour arrêter de fumer sont-elles un obstacle ?" Arrêter de fumer est un défi de taille, et les rechutes sont fréquentes. En fait, on estime que 80% des personnes qui essaient d'arrêter de fumer rechutent au moins une fois. Mais est-ce que cela signifie que vos rechutes sont un obstacle à votre réussite ?  La réponse est (je vous rassure) non. Les rechutes pour arrêter de fumer ne sont pas des échecs La première chose à comprendre est que les rechutes ne sont pas des échecs. Elles font simplement partie du processus d'arrêt de fumer. En fait, les personnes qui rechutent ont plus de chances de réussir à arrêter de fumer que celles qui n'abandonnent jamais. Pourquoi les rechutes se produisent-elles ? Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les rechutes se produisent. Parmi les plus courantes, on trouve : Les envies de fumer : Les envies de fumer sont intenses et peuvent ê

Une résolution du Nouvel An pour arrêter de fumer – Comment la tenir au-delà du 2 janvier ? Alors, vous voilà à nouveau. Voir la vieille année, avec ses promesses non tenues et ses bonnes intentions ratées. Vous arrivez, frais et convaincu, après les excès de la période de Noël, à la résolution du Nouvel An, un triomphe annuel de l’espoir sur la réalité ! J'espère que cette fois vous aurez la détermination de réussir, là où vous avez échoué la dernière fois. Je ne dis pas un instant que vous ne voulez pas réussir, je suis sûr que votre désir d'arrêter de fumer est réel, mais voici la réalité, c'est un espoir, un rêve et à quoi ça sert d'avoir des rêves si vous' tu ne vas pas les réaliser ? Vous rêvez peut-être de gagner à la loterie et oui, vous pourriez gagner ! Mais c’est une question de hasard et vous avez plus de chances de voler vers la lune que de gagner à la loterie. Faire un vrai changement dans votre vie ? Eh bien, c'est un rêve que vous pouvez réaliser